1. Dilahirkan ketika ibu Anda masih muda
Berdasarkan penelitian dari University of Chicago, ibu muda masih memiliki sel telur yang sangat baik untuk fertilisasi, yang memungkinkan untuk menghasilkan anak yang lebih sehat, kuat dan berumur lebih panjang.
2. Mengkonsumsi Teh
Lebih dari 40.500 orang wanita maupun pria di Jepang yang terlibat studi tentang efek mengonsumsi teh terhadap kesehatan menunjukkan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah dibanding mereka yang jarang mengonsumsi teh.
3. Lebih suka jalan kaki ketimbang naik kendaraan
Orang-orang yang fit selalu mengutamakan jalan kaki, apakah itu hanya untuk makan siang atau pergi ke mall. Berjalan kaki 30 menit setiap harinya akan memperpanjang umur, berdasarkan studi terhadap 2.603 wanita dan pria.
4. Menghindari minuman-minuman bersoda
Para peneliti di Boston menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi minuman soda setiap harinya meningkatkan risiko penyakit diabetes, jantung dan gangguan metabolik lainnya. Meminum jus akan lebih sehat untuk tubuh Anda
5. Memiliki kaki yang kuat
Menurut Robert Butler, MD, dari International Longevity Center—USA in New York City, mereka yang memiliki otot-otot kaki yang lemah diperkirakan tidak akan berumur panjang karena mudah mengalami komplikasi pada tulangnya.
6. Mengkonsumsi makanan berwarna ungu
Buah-buahan seperti anggur, blueberry dan makanan lainnya yang berwarna ungu kaya akan polifenol yang sangat baik untuk mengurangi penyakit jantung, Alzheimer dan meningkatkan kemampuan sel-sel otak.
7. Memiliki berat badan ideal dan sehat
Sebuah studi dalam Journal of Pediatrics yang melibatkan 137 orang Afrika dan Amerika menyebutkan bahwa mereka yang memiliki kelebihan berat badan pada usia 14 tahun ke atas memiliki risiko diabetes dua kali lipat pada saat dewasanya.
8. Sering berinteraksi dengan teman - teman.
“Hubungan interpersonal yang baik bertindak sebagai pelawan stres dan penyeimbang hidup Anda,” ujar Micah Sadigh, PhD, seorang psikolog dari Cedar Crest College. Memiliki orang-orang yang mendukung Anda akan membuat Anda lebih sehat secara fisik dan mental. Mereka yang stres akan memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan bisa memperpendek umur hingga 4-8 tahun.
9. Menyukai Tantangan.
“Ketika Anda merasa tertantang mengerjakan sesuatu, perhatian Anda akan terfokus dan otak akan memiliki kekuatan yang lebih besar, dan hal itu bisa memperpanjang hidup Anda,” ujar Robert S. Wilson, PhD, profesor neurological sciences and psychology at Rush University Medical Center in Chicago.
10. Tidak memiliki pembantu di rumah
Berdasarkan studi terhadap 302 orang dewasa dengan umur 70 dan 80 tahun, hanya dengan mengepel, mencuci atau membersihkan jendela beberapa jam, seseorang dapat membakar 285 kalori dan menurunkan risiko kematian hingga 30 persen.
sumber: http://blognyajose.blogspot.com/2010/01/10-hal-kecil-yang-membuat-anda-awet.html
Arsip Blog
-
▼
2010
(138)
-
▼
Desember
(138)
- Fakta Unik di Dunia yang Menarik untuk Disimak
- 10 Fakta Tentang Dampak Pemanasan Global
- 5 Fakta Tentang “SUKSES” yang Kadang Kita Abaikan
- 8 Jenis Narkoba Yang Ternyata Adalah Obat Penyembu...
- INILAH KUTIPAN DARI AL-QURAN YANG BERBICARA TENTAN...
- 8 Peristiwa Anomali Alam Yang Luar Biasa
- Apa Sih Time Travel Itu? Klik Untuk Mengetahui Jaw...
- Loricifera, Hewan yang Dapat Hidup Tanpa Oksigen
- Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Manusia Tidur?
- Komputer Bakalan Gantikan Manusia?
- Alasan Mengapa Gelembung Sabun Berbentuk Bulat
- Ditemukan Jejak Alam Semesta Lain
- Garam Laut Lebih Sehat Dibanding Garam Tambang?
- Swedia, Negara Paling Ramah Bagi Wanita
- 10 Aplikasi Terbaik Ipad Tahun 2010
- Cara mudah untuk Berhenti Merokok
- 12 Striker Sepakbola Terbaik Sepanjang Masa
- Tipe Manusia Dilihat Dari Rambutnya
- 11 Tanaman Pengusir Nyamuk
- Tips: Cara Memancing wanita agar mengejarmu
- 8 Kekejaman Yang Sering Dibuat Wanita Pada Pria
- 10 Parasit Paling Menjijikkan
- Teka-teki harta karun Nazi di danau Toplitz
- Orang-Orang dengan kemampuan 'Otak Super'
- 10 Hal Yang Membuat Anda Awet Muda
- Pengorbanan Wanita Untuk Terlihat Cantik di Depan ...
- The Nine Unknown Men, Perkumpulan rahasia tertua d...
- Lofoten, Kota Kecil di Lingkaran Arctic Yang Sanga...
- Daftar Makanan Penunda Lapar
- POWEBALANCE ADALAH PEMBOHONGAN KEJI TERHADAP PUBLIK
- Kenapa Saat Makan Es Krim Bikin Sakit Kepala Menda...
- Orang Pertama Yang Menjalani Operasi Plastik
- 15 Fakta Menarik dan Unik Tentang Twitter
- Kalau tidak Ibnu al-Shatir. Maka tidak ada Jam
- Mengenal Orang Terkaya Sedunia : Bill Gates
- William Henry Gates III (lahir di Seattle, Washing...
- 5 Fakta Menarik Tentang Steve Jobs, kenapa dia beg...
- Bike for Your Life
- 10 Produk Teknologi Terbaik di Tahun 2010
- PC Tablet Desain Komputer Masa Depan
- 15 Benda Pelopor Dunia Teknologi Masa kini
- Beginilah Baju Anti Peluru Dibuat
- Peneliti Menyatakan Bahwa Astronaut Sudah ada Seja...
- Jerman Ternyata Pernah Menciptakan Piring Terbang
- Prediksi Teknologi Masa Depan
- Nao, Robot dengan Emosi
- liat yuk proses pembuatan processor
- 11 Tokoh Berpengaruh di Dunia Tahun 2010 Bidang Te...
- 20 negara pengakses fb terbanyak
- Inilah daftar negara pengakses Facebook terbesar d...
- yuk, mengenal bapak ilmu sains moderen
- proses pembuatan handphone
- Fakta Tentang Komputer
- Tanpa Dia Mungkin Kita Tak Akan Mengenal Handphone
- Karnaval UNIK bin GOKIEL di USA
- rekor BAKAR 136 DOMBA di china ganz .. ikutan yukz...
- 10 Fakta Tentang Bunuh Diri
- 10 Film Indonesia Terbaik 2010
- Christopher Columbus : Sang Pembantai Umat Manusia
- 10 Konsep Bangunan Menakjubkan Yang Gagal Dibangun
- Pelajar Jangan Cuma ‘Belajar’!
- Belajar Nikmat tanpa Tekanan
- Mengapa Orang Indonesia Bodoh?
- 10 Cara Mencari Uang ala Pelajar
- Yuk Kita Intip Tempat Perakitan Formula 1
- Batu-Batu Yang Sangat Unik Di Dunia
- Foto Foto Cuplikan Film Layar Lebar
- Laptop dengan bentuk Yang Sangat artistik....Cek T...
- Jenis Selingkuh Non Fisik yang Tidak Anda Sadari
- 10 Harta Dunia yang Terancam Musnah
- 7 Orang Paling Misterius di Indonesia
- Orang-orang Terkenal yang dijadikan model Lego
- 10 Ilmuwan Dunia Yang Mati Bunuh Diri & Penyebabnya
- Indonesia melaju ke final
- Sarung Tinju Yang Terbuat Dari Diamond
- Berbagai Atraksi Robot di Rumah Robot
- 3 Tempat Bulan Madu Paling Romantis di Indonesia
- Menara Pisa Diselimuti Salju
- ada orang unik nih
- 10 Fakta Tentang Tsunami
- Pionen, Tempat Penyimpanan Data Tercanggih Di Dunia
- Seremnya Pemandangan Laut Hitam gan....
- Gimana Kalo Agan Punya Mobil Kayak Gini...????
- Obsesi Pengan Jadi Malaikat Jadi Kayak Gini deh....
- Pemandangan Pemandangan Yang Sangat Menakjubkan
- Gitar Digital UNIK tanpa Senar !! cek dah
- UCIM Kamera Canggih yang bisa langsung Nyolok Ke K...
- Inilah Orang yang hidupnya di tembok
- Aksi Kucing Yang Gokil En Koplak Gan.....
- Cocktail cincin dari Piaget Indah Banget gan !! ce...
- Tarantula Berwarna yang...ANEH dan UNIK
- Menakjubkan Seni Memotret dari Udara
- 11 Mitos Yang Salah Tentang Olahraga
- Pohon Ini Siap Ganti Lampu Penerangan Jalan
- Bagaimana Visualisasi Tuhan di Otak Anda?
- Indonesia Tak Kebagian Gerhana Bulan
- Ingram Micro Yakin Android & iPhone Kuasai Bisnis
- Lukisan Menakjubkan karya Linnea Strid
- Lukisan Yang terbuat dari Pita Kaset
-
▼
Desember
(138)
Minggu, 26 Desember 2010
10 Hal Yang Membuat Anda Awet Muda
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar